Baie gesond en boonop vetvry. Jy is vry om die sout uit te laat.
1 ui, fyngekap
1 groen soetrissie, fyngekap
1½ knoffelhuisie, fyngekap
15 mℓ water
Plaas die bestanddele in 'n pot wat nie gaan aanbrand nie en smoor oor lae hitte met die deksel op vir 10 minute.
Gooi nou die volgende bestanddele by en smoor nog 'n verdere 30 minute:
2 blikkies rooi niertjiebone
1 blikkie fyngekapte tamaties
2,5 mℓ tiemie
2,5 mℓ origanum
2,5 mℓ paprika
2,5 mℓ sout
'n paar draaie varsgemaalde swartpeper
2,5 mℓ rissiepoeier
5 mℓ Tabasco
Bedien die bone op bruinrys.
Gebruik die soekenjin (bo) of die alfabetiese gidse (onder) om te soek vir resepte of ander inligting.
Kookterme / Woordelys | Wenke en Advies | Resepteboeke | Oondtemperature | Mate en gewigte | Gram per 250 ml / 1 koppie | Pangroottes | Basiese kombuisgereedskap | Wynwoordeboek | Die spens | Beesvleissnitte en gaarmaakmetodes
No comments :
Post a Comment